Szerdán ismét várunk benneteket, hogy az edzettségi szinteteknek megfelelő csoportokban, edzőink által vezetett, tempós edzést tartsunk nektek a Margitszigeten.
Program:
18:10-tól regisztráció, öltözés a Suhanj! Fitnessben
18:30-kor indulás futva a szigetre, ahol a közös bemelegítés után 2 csoportban fogunk dolgozni:
Haladó: 2km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 1km váltogatás 100/100, 2km tempó (8:40), 1km váltogatás 100/100, 2perc pihenővel, 2km levezetés
Kezdő/újrakezdő: 2km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 1km váltogatás 100/100, 1km tempó (5:00) 2perc pihenővel, 2km levezetés
A Suhanj! Fitnessben ingyenes öltözési, zuhanyzási és szaunázási lehetőség van.