Menetrend:
18:00-tól 18:40-ig közös futás
18:45-től önvédelmi edzés

Aki nem szeretne résztvenni az önvédelmi edzésen természetesen folytathatja a futó edzést!!!

Az INGYENES önvédelmi edzést Papp Zoltàn testnevelés tanár és 2 Danos Judo szakedző fogja tartani, aki nagyon szép eredményekkel büszkèlkedhet!!! (Többszörös magyarbajnoki érmes, kétszeres Masters eb 5.hely,
Masters vb 3. Hely)
Edzés mente : az első alkalommal tanult fogások, bontások gyakorlása, további újdonságok elsajátítása alkalmazása.

Ha szeretnétek magatokat kipróbálni,hozzatok meleg ruhát, pokrócot vagy polifoamot!! Az edzés kb. 25-30 perc lesz, amit nem csak Hölgyek figyelmébe ajánlunk !!

Kérdéseiteket kommentben várjuk!