Elő-kaRUNcsony – pályaedzés

A 2017-es év utolsó edzése ismét pályaedzés lesz a BÁZISON, azaz a Margitszigeti Atlétikai Club (MAC) pályáján. A feladat ünnepi és felemelő lesz☺ Legalábbis ami a lábakat illeti.

Fussunk egy karácsonyfát ?vagy köznapi (futó) nevén „piramist”?

A fő feladat: 200 m – 400 m – 800 m – 1600 m – 800 m – 400 m – 200 m (összesen 4.400m) előtte futóiskola, 2 km bemelegítés, utána 2 km levezetés, nyújtás.

Nagyon fontos szerepet fog játszani a pulzusmérő óra így ha még nincs órád lehetőséget biztosítunk tesztelésre.
http://www.polarorak.hu/hir/56/El-KaRUNcsony-plyaedzs-dec-13

A futást követően a MAC-ban lesz lehetőségetek átöltözni. Addigra pedig ünnepi hangulatot varázsolunk a melegedőben, karácsonyi finomságokkal várunk benneteket, hogy megbeszéljük az edzés tapasztalatait, a lezáródó versenyszezont, és hogy ki milyen futós ajándékot talált ki ismerőseinek. Egy kis meglepetésajándékkal mi is készülünk.

A piramisfutásról részletesebben a napokban – figyeljétek az oldalt!

Várunk mindenkit nagy-nagy szeretettel és meleg szívvel!

Regisztráció: http://www.polarorak.hu/hir/56/El-KaRUNcsony-plyaedzs-dec-13