Kedden ismét a pályán edzünk! Méghozzá egy klassz résztávos edzést! Azok közül is az egyik klasszikust, a 400m és 200m-t.
A tervezett feladat: 15p könnyű bemelegítés, majd:
6x400m 1,5 percre
6x200m 45mp-re
Végül levezetés 2-3kör
Azaz km-ben nem sok, de intenzitásban magasan lesz a léc.
Hasznos edzés minden időszakban!
250Ft-t hozzatok pályahasználatra.