A mostani edzésünknek azt a nevet adtam, hogy Felező! Miért? Ime:
15p bemelegítéssel kezdünk mint mindig
A nap fő része: 3-4x(800,400,200). A gyorsak között 1p szünet majd a kör után 2p szünet. Azaz 3 v 4 kör lesz, minden körben lesz egy 800,400,200m gyors, közte a fenti pihenők.
Nagyszerű edzés. Gyors és változatos!
Pályahasználatra hozzatok 250 Forintot.