A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van. Előfordul, hogy 1 nappal a futás előtt kerül vissza valami, amit korábban lefújtak. Igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik, jelezzétek felénk! Köszönjük!
Futás info
vége2019. október 8. (ked)nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke 2019, edzés, futás, hazai, közösségi
A futás részletei
Bemelegítés
400m kocogás
400m lendületes futás - 100m séta - 400 lendületes futás - - 100m séta - 400m lendületes futás - 100m séta - 400m lendületes futás - 100m séta - 400m futás
400m levezető kocogás
Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)
