Futás info
vége2019. augusztus 6. (ked)kb. 1óEsztergomTovábbi infoCímke 2019, edzés, futás, hazai, közösségi
A futás részletei
Pályaedzés a Dobó rekortán pályán:
Bemelegítés
- 400m folyamatos
- Futóiskola
- 10x50m sprint
- Nyújtás
- 10x50m fokozó futás
- Futóiskola
- Nyújtás
Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)
Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)
