Hozzávalók : Sík vagy dimbes-dombos terep, madárcsicsergés, emelkedőn hátszél, lejtőn szélárnyék, 15-18 celsius fok, ebéd utáni szieszta hangulat, enyhe kilométerhiányos állapot, futócipő, laza könnyed tavaszias öltözet, frissítésre ki mire esküszik, NŐK és minimum egy férfi aki mindet felköszönti. vers,virág, futótippek ...