Ha vasárnap, akkor Sunday Long!
Az elmúlt két hétvége lankái után most elvi síkon vízszintesen próbálkozunk
Találkozó: 9.30 MAC előterében (száraz váltócuccot lehet hozni)
Útvonal: a szigetről kifutunk a Rómaira, oda-vissza
Távok: 10 és 20km között, de lehet több is az arra érdemeseknek
Tempó: az eleje 5 perc/km környékén, de biztos lesz egy visszafogottab grupetto
Utána: nyújtás, Híd, pizza, sörike, napfény, délután tiéd a kanapé!
Gyere!