A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van, gyakorlatilag mindent betiltottak, de még nem mindenki vezette át, illetve sok futás alakul át virtuálisra. Ismét nem könnyű, de rendületlenül igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik virtuálisként, jelezzétek felénk! Köszönjük!
Futás info
vége2017. október 24. (ked), 19:00nincs adatBudapestTovábbi infoCímke 2017, bsi, hazai, közösségi
A futás részletei
Kedden ismét a pályán edzünk! Méghozzá egy klassz résztávos edzést! Azok közül is az egyik klasszikust, a 400m és 200m-t.
A tervezett feladat: 15p könnyű bemelegítés, majd:
6x400m 1,5 percre
6x200m 45mp-re
Végül levezetés 2-3kör
Azaz km-ben nem sok, de intenzitásban magasan lesz a léc.
Hasznos edzés minden időszakban!
250Ft-t hozzatok pályahasználatra.
