Keddi edzésünk most a margitszigeten. Találkozó az Árpád híd lejárónál, a buszmegállóban pontban este 7-kor.
A feladat 2km bemelegítéssel kezdődik, ami a buszmegállótol indul el a Palatinuszig és vissza.
Ezt követően az edzés fő része 5km váltogatás lesz. 4 lámpa gyors - 4 lámpa lassú. Egy belsőkörön keresztül.
Rövid, intenzív és változatos edzés. Nincs idő unatkozni, viszont lehet száguldozni. Kezdőknek, haladóknak egyáránt egy kötelező edzésfajta.

U.I: én most nem leszek, edzetek keményen! Jól néztek ki, jól mozogtok! :o)