Szerdán ismét várunk benneteket, hogy az edzettségi szinteteknek megfelelő csoportokban, edzőink által vezetett, tempós edzést tartsunk nektek a Margitszigeten.
Program:
18:10-tól regisztráció, öltözés a Suhanj! Fitnessben
18:30-kor indulás futva a szigetre, ahol a közös bemelegítés után 2 csoportban fogunk dolgozni:
Haladó: 2km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 2km váltogatás 100/100, 2x1000m(4:20, 4:10), 500m(2:00), 200m(40mp) 2perc pihenővel, 2km levezetés
Kezdő/újrakezdő: 2km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 2km váltogatás 100/100, 500m(2:20), 200m(50mp) 2perc pihenővel, 1km levezetés
A Suhanj! Fitnessben ingyenes öltözési, zuhanyzási és szaunázási lehetőség van.