A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van. Előfordul, hogy 1 nappal a futás előtt kerül vissza valami, amit korábban lefújtak. Igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik, jelezzétek felénk! Köszönjük!
Futás info
vége2019. augusztus 28. (sze)nincs adatBudapest, Margit-szigetTovábbi infoCímke 2019, edzés, hazai, közösségi
A futás részletei
Szerdán ismét várunk benneteket, hogy az edzettségi szinteteknek megfelelő csoportokban, edzőink által vezetett, tempós edzést tartsunk nektek a Margitszigeten.
Program:
18:10-tól regisztráció, öltözés a Suhanj! Fitnessben
18:30-kor indulás futva a szigetre, ahol a közös bemelegítés után 2 csoportban fogunk dolgozni:
Haladó: 2km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 2km váltogatás 100/100, 2x1000m(4:20, 4:10), 500m(2:00), 200m(40mp) 2perc pihenővel, 2km levezetés
Kezdő/újrakezdő: 2km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 2km váltogatás 100/100, 500m(2:20), 200m(50mp) 2perc pihenővel, 1km levezetés
A Suhanj! Fitnessben ingyenes öltözési, zuhanyzási és szaunázási lehetőség van.
