Hangolódjunk, izzítsunk, jöjjön a szokásos terepfutó rinya folklór: jajj itt fáj, jajj alig edzettem, jajj nem készültem, jajj sár lesz, jajj meleg lesz, jajj fáj a torkom, jajj jajj.
Kibeszéljük, egymást vigasztaljuk, nevetgélünk, téperelünk..
1 óra könnyű futika.