FÜSTÖLJÖN A PÁLYA!

Játsszunk egy kicsit a távokkal és a pihenő intervallumokkal! A táv csökken, a tempó nő, de kaptok egy kis plusz időt kipihenni. Futó legyen a talpán, aki megjegyzi! De ezért vagyunk mi, ti csak az erőtöket tartalékoljátok!
Egy kis fokozó jellegű intervallumos futás következik, a cél, jól tartalékolni az energiákkal! Fél kör bemelegítés után 30 perceben játszadozunk az irammal és a pihenőidőkkel! Talpra futó!

Összesen 10km-es táv lesz!
Regisztráció: https://www.mypolar.hu/sport-generation-futoklub-debrecen/