Pályaedzés a Dobó rekortán pályán:

Bemelegítés

200m lendüetes séta - 600m futás - 200m lendüetes séta - 600m futás - 200m lendüetes séta - 600m futás -(200m lendüetes séta - 400m futás)

Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)

Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)