Prémium futónaptár

Futónaptár Facebook

Futóverseny kereső

Futónaptár havi bontás

Futás info

futónaptár
vége2019. október 15. (ked)nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke , , , ,

A futás részletei

Bemelegítés

200m kocogás
- 12perc felmérő futás?
5kör séta
- 1000m felmérő?
400m levezető kocogás

Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)

Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)

Megosztás