Futás info
vége2019. augusztus 13. (ked)nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke 2019, edzés, futás, hazai, közösségi
A futás részletei
Pályaedzés a Dobó rekortán pályán:
Bemelegítés
400m folyamatos
4x100sprint
5perc nyújtás
3x200sprint
5perc nyújtás
4x100sprint
5perc nyújtás
3x200sprint
5perc nyújtás
400m levezető futás
Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)
Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)
