Szerdán ismét várunk benneteket, hogy az edzettségi szinteteknek megfelelő csoportokban, edzőink által vezetett, tempós edzést tartsunk nektek a Margitszigeten.
Program:
18:10-tól regisztráció, öltözés a Suhanj! Fitnessben
18:30-kor indulás futva a szigetre, ahol a közös bemelegítés után 2 csoportban fogunk dolgozni:
Haladó: 3km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 2km tempó (8:30), 2x1000m (4:10, 4:00) 2perc pihenővel , 3km levezetés
Kezdő/újrakezdő: 3km bemelegítés, gimnasztika futóiskola, 1km váltogatás 100/100, 2x500m tempó (2:20) 2 perc pihenővel, 1km levezetés
A Suhanj! Fitnessben ingyenes öltözési, zuhanyzási és szaunázási lehetőség van.