Augusztus 5.-ig a Suhanj! Fitness zárva tart, ezért a találkozó a szigeten lesz, a bemelegítés helyén a Casino előtti placcon!
Szerdán ismét várunk benneteket, hogy az edzettségi szinteteknek megfelelő csoportokban, edzőink által vezetett, tempós edzést tartsunk nektek a Margitszigeten.
Program:
18:25-kor találkozás a szigeten, ahol bemelegíteni szoktunk, utána a közös bemelegítés után 2 csoportban fogunk dolgozni:
Haladó: 2km bem., gimnasztika futóiskola, 4000m(1km100/100, 1km tempó, 1km 100/100, 1km tempó), 5perc pihenő, 1000m erős, 2km levezetés
Kezdő/újrakezdő: 2km bem., gimnasztika futóiskola, 2000m tempó, 5 perc pihenő, 1000m erős, 2km levezetés