Szerdán ismét várunk benneteket, hogy az edzettségi szinteteknek megfelelő csoportokban, edzőink által vezetett, tempós edzést tartsunk nektek a Margitszigeten.
Program:
18:10-tól regisztráció, öltözés a Suhanj! Fitnessben
18:30-kor indulás futva a szigetre, ahol a közös bemelegítés után 2 csoportban fogunk dolgozni:
Haladó: 1km bem., gimnasztika futóiskola, 2km váltogatás 100/100, 2x1000m 2perc pihenővel, 2x500m 2perc pihenővel, 3km levezetés
Kezdő/újrakezdő: 1km bem., gimnasztika futóiskola, 2km könnyen 6:00-6:30/km, 4x500m lendületes, 1km levezetés
A Suhanj! Fitnessben ingyenes öltözési, zuhanyzási és szaunázási lehetőség van.