Ez az egyik leggyilkosabb tempóedzés.
Az 5 km és 7,5 km után jöjjön a tempófutás királya, a 10 km. A legnehezebb, de az egyik legjobb iránymutató egy futó felkészülésében.
Felkészültél?

Találkozó: MAC bejárat előtt 18:30 (5 perc türelmi idő az indulásig)
10 km tempó (előtte 2 km bevezetés, utána 1 km levezetés)