Minden évben, közeledve az Ub-hoz, megtartjuk a szokásos felkészítő napunkat.
A nap menete egyszerű- modellezzük a versenyt...
5x fututnk 10 km-t, óránként.

Vagyis:
9:00 rajt- 1 -es szakasz , 10 km
10:00- 1 óra pihenő
11:00- 2 szakasz futása, 10 km
12:00- 1 óra pihenő
13:00- 3. szakasz futása, 10 km
14:00- 1 óra pihenő
15:00- 4.szakasz futása, 10 km
16:00. 1 óra pihenő
17:00. 5.szakasz futása, 10 km

Reggel találkozunk a szokásos CBA parkolóban, a Tanító u.felől.
8:50-kor
Mindenki hozzon frissítést magának, enni-inni valót, váltó ruhát, stb....
A köztes pihenőkre polifómot, pokrócot, ahova le tud ülni.

Minden évben vannak becsatlakozók, akik nem a teljes napra jönnek csak 1-2 szakaszra, ezért várunk szeretettel, ha bele szeretnél kostólni egy ilyen napba!

Várunk nagy-nagy szeretettel mindenkit!!!!!
BÍRNI FOGOD!!!