A tempófutás az edzések királya. Az egyik legnehezebb edzésfajta. Van nekünk egy új Margitszigetünk... Kössük össze a kettőt. Fussunk egy 5km-es tempófutást a szigeten a belső körön. Az új aszfalt olyan mint az autópálya....Próbáljuk ki, száguldjunk egyet.
Persze meleg van ezért késő indulunk és előtte - utánna frissítünk!
Részletek:
Találkozó az Árpád híd lejárónál a buszmegállóban a szigeten.
Bemelegítünk együtt egy fél kört. Azután a Margithídtól indulunk és futunk egy tempós 5-t.
Rendkívül hasznos edzés. Ilyet egyedül nem nagyon csinálsz. Jó felmérés és gyorsasági állóképességfejlesztés azoknak akik ősszel rövidebb-hosszabb versenyre készülnek.