SZERIM-13.
Szerda Esti Résztávos Iglói Módszerrel

Találkozó: Sissi szobor 18:00

2 km bemelegítés

13x300 m 2 percenkénti indulással

2 km levezetés (vissza a Sissihez)

Természetesen ezek a számok irányértékek, mint mindig. Lehet kevesebbet is csinálni (vagy többet), a lényeg, hogy társaságban az ember könnyebben teljesíti ezt az elég kemény edzést ...