Sunday Runday - Fussunk Együtt A Bikás Parkban -> Futás + Core Training + Nyújtás Gyógytornásszal

Kedves Futók és Edzőtársak!

2018 | Fejlődés | Motiváció | Cél | Egészség | Sport | Akarat | Közösség | Csapat | Szenvedély | Természet | Erő | Futás | Kitartás | Edzés | Nyújtás | Relaxáció

Egy nagyon jó és sportos programra invitállak Benneteket! A Bikás parkban egy szuper 800 méter hosszú futópálya van megépítve, emellett egy kinti fitnesz rész is, ahol szintén lehet gyakorlatokat végezni.

Edzésterv:
Bemelegítés után minden kör után egy adott izomcsoportra fogunk funkcionális gyakorlatokat csinálni, a core izmokat erősíteni, kint, amiket az időjárási körülmények is engednek.
Összesen 3,2 km futás, 800 méterenként core izom erősítő gyakorlatok.
Utána az elengedhetetlen nyújtással fejezzük be a szuper vasárnap délelőtti edzésünket! ?

Ezután mindenki sokkal fittebben és egészségesebben fogja magát érezni! ??

Ha bármilyen kérdésetek van, egyéni tornával vagy személyi edzéssel kapcsolatban, vagy az eseményhez bármilyen ötlet eszetekbe jut írjatok facebookon vagy a kreativtorna@gmail.com email címre.

Osszátok meg bátran az eseményt, hívjátok meg az ismerőseiteket hogy minél több emberhez eljusson ez a kreatív program.

Várlak Benneteket január első vasárnapján 10:00 órakor a Bikás Parkban, a kinti fitnesz gépek melletti részen.? Onnan kezdjük az edzést és a futást!?

Csatlakozz Te is! ?

A részvétel ingyenes, mindenki jöjjön bátran, aki télen is meg akarja őrizni fittségét vagy éppen most kezd edzeni a nyári szezonra! ?

Isabelle Arhip
Gyógytornász-fizioterapeuta
Funkcionális tréner
Fitness-wellness instruktor
Személyi edző