Találkozó a pályán. A szokásos könnyű bemelegítéssel kezdünk. Majd egy izgalmas edzés követlezik: 3 fokozatra lesz szükséged. 1 lassú, 2 tempó, 3 sprint. 15 körön keresztül a feladat: 200 tempo, 100 sprint majd 100m lassú/jogg.
Vegül 2-3 kör levezetés.
Izgalmas, váétozatos edzes, gyere probald ki.
250Ft-t pályahasználatra hozzatok.