Koranyári edzésünkben kevésbé a mennyiség mint inkább a minőség kerül elő. Ajánlott mindenkinek aki 5km+-t le tud futni.
A mostani feladat:
15p bemelegítés
2x100 felrázó
6x400m gyors 1p-re
2p pihenő
6x200 gyors 200 lassu
levezetes
Gyertek minel többen, tuti buli lesz!
250Ft hozzatok a palyahasznalatra.