Keddi edzesunkon egy klasszikus tavot fogunk gyakorolni: 400m. Meghozza 10x.
A feladat 15p bemelegitessel kezdődik, majd 10x400m gyorsak, közte 1p pihenők. Végezetül 2-3 kör kötelező levezetés.
250Ft-t a pályahasználatra hozzatok.
Én sajnos nem leszek most, jó edzést mindenkinek!