SZERYM-12.
Szerda Esti Résztávos Yasso Módszerrel - a fejlécképpel ellentétben :)

Találkozó: Sissi szobor 18:00

2 km bemelegítés

6-10x800 m

2 km levezetés (vissza a Sissihez)

Természetesen ezek a számok irányértékek, mint mindig. Lehet kevesebbet is csinálni (vagy többet), a lényeg, hogy társaságban az ember könnyebben teljesíti ezt az elég kemény edzést ...

Részletek a Yasso 800 edzésről: http://edzesonline.hu/cikk/5207/yasso_800s_mi_ez_mire_jo