Okos dolog volt a Svédektől kitalálni a fartleket. Az igazi iramjáték igazából random módon történik, a terepadta lehetőségek, a saját elképzelésünk, vagy a futótársunk kénye kedve alapján. Mi kicsit fegyelmezettebb keretek között játszunk az edzésen a testünk teherbíróképességével és próbálgatjuk a határait.

Találkozó: MAC bejárat előtt 18:30 (5 perc türelmi idő az indulásig)
600 m / 400 m
6 x 100 repülő